恢复锻炼

换了房子后现在的家里居然有足够的空间来做点锻炼了,这么热的天气不用去外面,在家里就可以做些小练习,打开 Keep ,来几组波比跳,非常累,这个项目感觉全身都在动,我想要的是腰部练习,燃烧掉一些小腹的肥肉,现在小肚子快有点收不回去了。

人的年纪一大就特别容易出些小毛病,尤其是我这个行业,腰痛,颈椎痛,眼睛痛都是很常见的,几个同事腰痛都买了人体工学椅子。我还有个一直以来的问题,就是脱发,可能有部分遗传的关系?我爸也是有脱发的问题,一直觉得是前额脱发,发际线往后移的这种,前面看也还好,然而前段时间拍照,看照片发现头顶都看见头皮了,太惨了,居然是秃顶,后面还是找个时间去医院一躺,看看能不能拯救回来一些。

说到锻炼,还是得坚持才行,我有个姑姑,年纪也不小了,心态和身体都很好,几乎每天早上都很早起来去跑步,平均10公里吧,都在朋友圈打卡,坚持下来真不容易,但这样对身体好,身心都健康。

加油吧。


Jun Xie

锻炼

388 字

2021-07-06 14:46 +0000