看到这个书名是没想到这是一本关于脑科学的书,作者以诙谐的语言讲述关于脑子是如何运作,以及如何犯傻的,还是比较精彩的。

 学习时形成的记忆往往涉及当时的情境,因此置身于原来的环境可以有效地“激活”一部分记忆,让记忆变得更容易提取,就像拼词游戏里给出了几个字母作为提示。

第2章 记忆天赋(保存收据) 人类的记忆系统及其古怪之处

情境记忆,将记忆与环境绑定。


 发展为焦虑障碍的可能性与父母的教养方式有关。其中的逻辑关系是这样的:父母批评过度,会让孩子总怕自己做错了什么而惹恼尊敬的权威,哪怕是微不足道的小举动;而若家长保护过度,则会让孩子一丁点儿负面反馈也接触不到,因此长大离开父母的庇佑后,自己做的事一旦引起了负面的结果,就容易因为不适应而反应过度,比如难以应对后果,并且极有可能害怕同样的事情再度发生。甚至小时候被反复灌输陌生人有危险的观点,都或许会令人长大后对陌生人过分紧张。

第3章 恐惧:没什么好害怕的 大脑千方百计地让我们感到害怕

社交焦虑,教养子女也是个难题,正好前面在微博上看到一个关于教养的问题:彻底养废一个孩子,就是不停的指责他啥也不行,再帮他把所有的事都做了。后面有一个评论:然后再充满怨气的指责和说教。


那么这对于想让自己变聪明的我们有何启示呢?教育和学习是显而易见的答案。主动接触更多知识、信息和概念意味着记住的每样东西都会积极增强你的晶态智力,而经常运用液态智力设想如何应对各种局面会让你在事情真正发生时游刃有余。这可不是逃避现实,学习新东西、练习新技能会给大脑带来结构上的改变。大脑本身是具有可塑性的器官,它可以,也的确会根据需要而发生实质性的变化

第4章 是不是觉得自己很聪明呢 搞不懂的智力问题

所以还是要多学东西,最好是能够多用。


我们的智力确实能够提高,只是需要花费大量的时间并付出长期的努力,而且还不能只做已经擅长或学会的事情。当我们已经很擅长做某件事后,大脑会在此事上效率很高,基本上意识不到自己在做事。而如果大脑不知道自己在做什么,它就不会有所调整或做出反应,于是就出现了自我限制效应。

第4章 是不是觉得自己很聪明呢 搞不懂的智力问题

要走出舒适区,做一些有挑战的事情,这样才能有提高。


遗传、教养方式、教育质量、文化规约、刻板印象、一般健康状况、个人兴趣和疾病等,所有这些都能或多或少地影响大脑的智力表现

第4章 是不是觉得自己很聪明呢 搞不懂的智力问题

智力的影响是多种多样的


被动受害者的感觉是很有坏处的,会迫使大脑处于习得性无助的状态。人们感到自己无法改变处境,因而缺乏尝试改变的动机。结果,人就不再去尝试,但什么也不做只会让事情变得更糟。于是人的积极性和动机继续降低,由此造成恶性循环,最终陷入无能为力的困境,因悲观而麻痹,动机荡然无存。经历过失恋痛苦的人恐怕对此深有体会。

第6章 人格:棘手的概念 复杂难懂的人格特征

就如在公司一样,很多事情想要去改变,但发现根本推不动,到最后就完全放弃,不做任何的尝试了。