本文记录了作者新冠 positive 的整个过程。从12月16日开始做核酸,17日得知结果待复核,18日单管核酸结果正性,随后出现喉咙干燥等症状。19日确诊,出现头痛、全身酸痛等症状。其间老婆也被传染。21-22日情形较重,老婆高烧不退,幸得他人送药相助才得以度过难关。23日老婆症状缓和。文末作者感慨政策执行不透明,人与药的供应也存在问题,导致患者难以获得及时治疗。

刘耕宏健身日记：11月29日-30日。降温后，继续在家跟着刘耕宏锻炼，强度不够，肚子上没有燃脂的感觉。11月30日，天气突然变冷，继续跟着刘耕宏练，步数11965步，自由活动50分钟，消耗463千卡。

继续跟着刘耕宏练了24分钟，感觉挺热的，后半夜开始降温了，后面大部分时间都会在家锻炼了。 运动 count 卡路里 步数 10151步 自由活动 24分钟 294千卡

今天想着去跑步，最后作罢，上午在家有事情，下午去给点点打狂犬疫苗的针，这6900步有一大部分是这里走出来的。晚上跟着刘耕宏锻炼了15分钟，认真跟着练，对我来说强度还是蛮大的。

今天临时安排的骑行到迪士尼小镇，和S一起，奈何迪士尼附近的旅游度假区是禁止自行车进入的，停了共享单车车后发现已经在非运营区内了，要多收10元调度费，遂和S把车有骑回运营区内，就这样比预期的骑行时间与距离超出了很大一部分，中间和S也闹了一些矛盾，不愉快的体验。

身边的大多数结婚的朋友结婚后体型都发生了比较大的变化，变胖了，我算上谈恋爱的时间也有三四年了，身材保持的还好，没有怎么变胖，但最近开始有点控制不住了，肚子上的肥肉变得一圈一圈的了，为了保持自己的提醒，开个专题来记录我的一些运动记录。

去年说过身体不如以前了，人到中年要保养身体，最近身体又出毛病了。 上周四早上起床头非常晕，洗漱完之后更晕了，想着就请天假吧，然后去床上躺一下，这一躺就更不舒服了，整个世界都跟着在旋转，然后非常恶心想吐，但肚子里有没东西，吐又吐不出来，憋着非常难受。十几分钟后症状慢慢的减轻了一些，后面就好了，还不知道什么问题。这两天才觉得是因为用眼过度引起的，眼睛有些胀痛， …

最近算是体会到了牙疼不是病，疼起来要人命，吃饭疼，喝水疼，咽口水都疼，持续不断的疼，摧残着你的精神。虽然我并不是牙疼，但口腔溃疡的蔓延，影响到牙齿了，可能也是同样的一种疼痛吧。

中秋节去南京玩了两天回来后自己有感冒了，买了点药吃着，周一休息一天，以为快好了，结果周三下午突然觉得非常冷，难受，然后回到家后病情又反复了，高烧，每次生病都得发烧，不知道什么问题。退烧药吃了，然后加了红霉素吃了病情算是稳定了些，为了防止再次反复，选择留在家里好了再去上班，周四周五都请假了。

这几天鼻子非常脆弱，稍微掏一下就流鼻血了，可能跟我习惯性的掏鼻子有关系吧，损坏了鼻子里的一些细胞组织，也导致了我晚上睡觉也没睡好，鼻子痒痒就想去挠一下，然后就流鼻血了。